A Practical Guide To Mindfulness Meditation

22 Tháng Hai 202213:48(Xem: 4676)
A Practical Guide To Mindfulness Meditation
THICH VIEN LY
  

blank


Your life is very short but full of suffering. Practice mindfulness meditation to reduce stress and end suffering. You don’t waste time and don’t waste money, but you will have a truly meaningful, valuable and peaceful life. The methods of practicing mindfulness meditation in this book are based on the Buddha’s teachings and applied to real daily life. 
Preparing a regular schedule for formal meditation is a crucial part of developing a routine and being comfortable with the practice of meditation. Even just few minutes of your time each day can make a significant contribution. Mindfulness meditation is not about letting your thoughts wander nor is it about attempting to clear your mind of all thoughts. On the contrary, the practice is all about paying full attention to the present moment – in particular, to our own thoughts, feelings, and sensations – regardless of what is taking place. Though practicing meditation on your own is an important element of a comprehensive practice, the steady supervision of an experienced teacher may be quite beneficial, particularly when you are just starting started. The firm directions of a coach might assist you in returning to the present moment when the minds wander too far.

blank





A Practical Guide To Mindfulness Meditation

Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn
20 Tháng Năm 202217:51(Xem: 8402)
Phật Giáo Hướng Dẫn Thế Kỷ 21 là một tài liệu gồm 12 tham luận được trình bày tại Hội Nghị Nghiên Cứu Học Thuật Phật Giáo Quốc Tế lần thứ Tám vào các ngày 27 và 28 tháng 10 năm 1995 tại Đài Loan bởi các diễn giả thuộc nhiều thành phần của nhiều quốc gia khác nhau. Nhằm cung cấp thêm tài liệu cho những ai đã và đang thao thức cho một nền Phật Giáo Việt Nam huy hoàng rực rỡ, chúng tôi cố gắng chuyển dịch tập sách này với mỗi một ước vọng duy nhất: Đóng góp phần nhỏ vào công cuộc phục hưng Đạo Pháp, lợi lạc quần sanh.
19 Tháng Năm 202222:08(Xem: 3546)
... Trong thời điểm thế giới có nhiều bất an, khổ đau và xáo trộn, những lời dạy của Đức Phật cầnđược tinh cần ứng dụng. Tất cả chúng ta nên xây dựng lòng nhẫn nhục, tình yêu thương, hiểu biết và sự hy sinh bản thân để lan tỏa niềm vui trên toàn thế giới. Đức Phật luôn dạy rằng, con người phải không ngừng nỗ lực để vượt qua thử thách. Chúng ta nên nắm tay nhau để cùng nhau bước ra khỏi cuộc sống dẫy đầy phiền não khổ đau này. Bất chấp những thách đố được xuất phát từ bất cứ đâu, với nội lực thanh tịnh tổng hợp, chúng ta sẽ vượt qua mọi chướng duyên, trở lực...
22 Tháng Hai 202214:26(Xem: 5485)
28 Tháng Giêng 202210:01(Xem: 3113)
07 Tháng Sáu 202115:47(Xem: 4144)
ình trạng nghèo khó, bất công, thiếu tự do, dân chủ, nhân quyền v.v… chúng ta cần tiên phong trong vấn đề cải tổ chính sách và hệ thống giáo dục từ học đường đến gia đình, từ quốc gia đến thế giới, và tôi nghĩ rằng, đây vừa là trách nhiệm nhưng đồng thời cũng chính là sự sống của chúng ta vì chúng ta không xem một nhà làm giáo dục như là một nghề để sinh sống mà đây là lý tưởng sống, mạch sống, nguồn sống của nhân loại.
19 Tháng Năm 202122:37(Xem: 3702)